近年美容サロンや整体、整骨院などでは、EMSを導入しているところをよく見かけます。

また、自宅で気軽にできる家庭用EMSも人気で、市場拡大してます。

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、低周波など微弱な電流を使って筋肉を刺激し、収縮させることでトレーニングや筋力向上を図る方法です。

EMS機器は筋トレなどの運動に比べて少ない労力で気軽に行えて、かつ効果が期待できることから人気を集めています。

ここではEMSが流行している理由を探ってみましょう。

効果的な筋肉刺激

EMSは微弱な電流を流し、電気刺激を直接筋肉に伝えることで、筋トレなどの運動をしなくても筋肉を収縮し動かすことができます。鍛えたいところや、動かしたい筋肉に当てるだけでピンポイントでアプローチできるのが魅力です。

通常の運動ではここだと思う筋肉を意識的に動かす必要がありますが、EMSでは特定の部位にパッドを装着し、リモコンやアプリで操作するだけで筋肉を動かせます。

これにより、運動が苦手な人や、普段あまり運動をしない人でも無理なくトレーニングと同じ効果を感じることができます。

きつくない筋トレって魅力的ですね。

時間効率が良い

EMSの大きな特徴は、短い時間で効果が得られるということです。現代人はとても忙しいですよね。

そんな多忙な現代社会を生きる私たちにとって、ジムに通ったり、長時間のトレーニングは時間的な負担となったりします。ですがEMSを使えば、短時間で鍛えたい部分の筋肉を集中的に鍛えることができるのです。

例えば、EMSを用いたトレーニングは、通常の筋トレに比べて短時間で筋肉の収縮が繰り返されることで、効率的に筋肉を刺激することができるため、1回10～20分の使用で効果を感じられることが多いです。

初心者でも扱いやすい

EMS機器は操作が簡単で、初心者にも扱いやすいのが特徴です。

多くのEMS機器は、特別な知識やスキルは必要なく、貼り付けるパッドとリモコン、またはスマートフォンアプリで操作できるようになっています。

使用する際には刺激の強さを合わせたり、電気刺激のパターンを調整することができるので、無理なく自分に合ったトレーニングを行えます。このように、初心者でも手軽に始められることから、幅広い層で人気が出ています。

リハビリテーションや健康増進に役立つ

EMSはリハビリテーションや健康増進にも利用されています。

高齢者や運動能力が低下した人、怪我をした後の回復中の人にとって、大きく体を動かしたりする運動は難しい場合がありますが、EMSなら無理なく筋肉を動かせます。

また、寝たきりや運動不足により筋力が低下した場合でも、EMSを活用することで、筋肉の収縮を促し、筋肉を維持することで、筋萎縮を防ぐ効果が期待されます。

これにより、リハビリ目的での利用者が増えていることもEMSが流行している理由の一つです。

体型維持や美容効果も期待できる

EMSは筋力トレーニングのみならず、体型維持や美容目的でも大きく注目を集めています。

EMSを使うことで、普段鍛えづらいインナーマッスル（体幹の深層筋）にも刺激を与えることができるため、引き締まった体を目指す人や、姿勢を改善したい人にも効果が期待できます。

また、脂肪を燃焼する効果も期待できるため、EMSはダイエットや美容面でも人気です。

EMSを体に装着して電流を流すだけで体が引き締まりやすくなることから、

モデルやタレントなど美容や体型維持を意識する人たちの間でも人気なのです。

技術の進化により、幅広い製品が登場

EMS機器の人気が高まる中、その技術も進化しており、様々な製品が市場に登場しています。

お腹や腕など体に身に着ける＂ウェアラブル＂タイプのものや、小型で持ち運びしやすいもの、パワーを細かく調整できるものなど、用途や目的に応じたEMS機器が豊富に揃っており、購入する際の選択肢も広がっています。

これにより、ユーザーは自分のニーズやライフスタイルに合わせて、

自分にピッタリなタイプを選べるようになり、EMSを使う人がますます増えています。

リラクゼーション効果も期待できる

EMSの電気刺激は身体を鍛えるだけでなく、筋肉をリラックスさせる効果もあります。

例えば、腰痛や肩こりなどは筋肉が緊張している状態なので、

その部位にEMSの低周波の刺激を与えることで、筋肉をリラックスさせ、血流の改善が促されることが期待できます。

EMSを使用して筋肉をほぐすことで、リフレッシュ効果も得られるため、日常生活でストレスを感じやすい人にとって、嬉しい効果のある機器だと言えますね。

まとめ

EMS機器が流行する理由は、筋力トレーニング効果や健康促進、リハビリ、そして美容効果といった様々なニーズに応えられる点にあります。

さらに、技術の進化により製品の選択肢が広がり、時間の効率性や初心者でも手軽に使用できる点が、多忙な現代人にとって非常に魅力的です。こうした要因が相まって、EMSは今後もさらに普及し、さまざまなシーンでの利用が期待されています。

最新の美容器具の開発や販売には、美容や体づくりの専門家の意見を取り入れていくことで、

世の中のニーズや流行に敏感に合わせていくことができます。

弊社では多数の専門家が在籍しておりますので、お困りの際にはお気軽にご相談ください。